American Gut Projectの一環として世界中の12,000の人々から得られた魅惑的な研究報告結果

「最大の」微生物叢研究は、腸の健康に重きを置いていますアメリカの腸プロジェクトの一環として、世界中のほぼ12,000人から得られた結果を報告する興味深い研究です。 この画期的な研究の主な発見は、人が消費するのは植物ベースの食品の多様性であり(誰かがビーガンまたは菜食主義者と特定するという事実だけでなく)、腸内微生物の多様性と相対的な豊かさに影響するという事実です精神障害と腸内微生物機能との関連、腸内微生物の特性は、健康な個人と比較して、いくつかの精神疾患の間でより類似しています。 調査結果は関連付けのみに基づいており、因果関係についての記述を許可していませんが、これまでに公開された腸内微生物データの最も包括的な分析を表しています。

微生物種の腸内微生物への移植を利用した将来の治療戦略の開発に向けた重要な意義。

排他的な代謝ニッチにより、腸内微生物叢への菌株の生着が可能エリザベス・スタンレー・シェパード、ウィリアム・C・デロッシュ、カリ・M・プロス、ウェストン・R・ウィテカー、ジャスティン・L・ソネンバーグ確立された微生物生態系は、かなり安定しており、生涯を通じて摂動に対して回復力があります。 このような摂動には、感染症、結腸洗浄、食事または抗生物質の摂取が含まれます。 これは安定性であり、回復力は一般に宿主にとって大きな利点ですが、プロバイオティクスまたは糞便微生物移植の摂取により危殆化したミクロビオームを修正しようとするとき、それは挑戦になります。 そのような介入によって不適応または疾患関連の腸内微生物組成を調整するために進む前に、新しい細菌株が既存の​​複雑な微生物叢に統合できるかどうか、どのような状況下で統合できるかに影響する要因についての基本的な洞察が必要です。 Sonnenburgラボのこの最新の研究では、斑状と呼ばれる特定の糖分子と、通常の腸内微生物叢の一部ではないが、この糖分子の排他的利用のための遺伝子を含む微生物株との組み合わせ投与により、既存の腸内微生物生態系への新しい微生物の生着。 著者によると:「特権栄養アクセスは、腸内微生物の多様なコミュニティを宿すマウスの予測可能な存在量での外因性株の信頼できる生着を可能にします。これらの発見は、不足または新規微生物種の生着を使用した将来の治療戦略の開発に重要な意味を持ちますこのような戦略は、自閉症スペクトラム障害、炎症性腸障害、肥満などのさまざまな障害の治療に重要になる可能性があります。

伝統的な地中海食の明白な健康上の利点

最も強力な科学的証拠に裏付けられた伝統的な地中海式食は、冠血管疾患、ある種の癌、脳卒中に対する保護など、さまざまな一般的な慢性疾患に対する健康上の利点を備えた、最も健康的な食事です。 伝統的な地中海式の食事は、オリーブオイル、果物、ナッツ、様々な野菜、穀物の摂取量が多いことが特徴です。 魚および家禽の適度な摂取; 乳製品、赤身の肉、加工肉、お菓子の摂取量が少ない。 食事と一緒に消費される中程度の量の赤ワイン。 地中海周辺の国々で数百年にわたって進化してきたこの種の食事は、古く、ケトジェニック、または穀物やグルテンを含まない食事など、多くの場合サポートされていない健康上の利点のために現在促進されている現代の食事とは明らかに根本的に異なります。 地中海式ダイエットをサポートする最もよく知られた最近の臨床試験の1つは、心血管イベントのリスクが高い被験者では、ナッツまたはエキストラバージンを補充した地中海式ダイエットの順守を示すPREDIMED研究でした。オリーブオイルは、コントロールダイエット(食用脂肪を減らすアドバイス)と比較して、心血管イベントの大幅な削減を提供しました。 両方のタイプの地中海式食事の利点は非常に顕著であったため、4.5年の中央値の後に臨床試験は中止されました。 追加の文化的、社会的、ライフスタイルの要因が関与する可能性がありますが、研究の著者は、地中海諸国で観察された心血管死亡率が北欧諸国または米国と比較して低いことは、地中海式食事の順守によって説明できると推測しました。 小規模な科学研究でこの食事が脳の機能や構造にプラスの効果があることがすでに実証されていますが、現在、うつ病、アルツハイマー病、パーキンソン病における地中海式食事の有益な効果を評価するいくつかの対照研究があります。 地中海の食事は、心臓と脳に良いだけでなく、慢性肝疾患への影響に関する最近の研究が示しています。 非アルコール性脂肪性肝疾患(NALFD)の1521患者で行われた研究は、最も一般的な肝臓障害の1つが地中海スタイル、たとえば植物ベースの食事を厳守するだけで効果的に治療できることを示しました。 地中海スタイルの食事の議論の余地のない利益に貢献する多くの要因の中には、洗練された動物製品の高い消費を特徴とする典型的な北米の食事の不健康な成分の減少があります…

IBS患者はホームベースの治療プログラムから丈夫で永続的な救済を得、医師は同意する

「この研究は、過敏性腸症候群(IBS)に対する#MindBasedインターベンションの臨床的価値を明確に確立しました。これは、最終手段としてではなく、安全で効果的な一次または二次治療として患者に提供されるべきであることを示しています。」 -Dr. Emeran Mayer Landmark、NIHが資金提供したマルチサイト研究では、自宅で重度のGI症状を制御することを学んだIBS患者が、複数の診療所で治療を受けた患者と同じくらいの利益を見つけたことがわかりました... BUFFALO、NY過敏性腸症候群(IBS)の薬物試験では、臨床医との最小限の接触で症状を制御することを学ぶことで、最も重度で持続的な症状の患者が頑健で持続的な緩和を達成しました。 ニューヨーク大学およびノー​​スウェスタン大学の同僚と共同で、バッファロー大学の研究者が率いるこの研究は、消化器病学で発表されています。 この研究は、国立衛生研究所の国立糖尿病消化器病研究所からの20年の資金援助と、薬物治療群を含まない最大規模の行動医学試験の成果です。 これは、UBとNYUの研究者間の長年のパートナーシップを反映しており、それぞれの専門知識と才能を結集して、新しい治療戦略を開発およびテストしました。 UBおよび北西部で募集された436患者の61パーセントは、診療所ベースの治療の55パーセントおよび患者教育を受けた43パーセントと比較して、在宅行動療法の終了後2週間に症状の改善を報告しました。 治療効果は、治療終了後6か月間も持続しました。 「これは、実際の個人的および経済的コストがあり、あらゆる症状に対する医学的治療がほとんどない、公衆衛生問題に対する斬新な、画期的な治療アプローチです」と、PsyDのジェフリー・ラックナー教授は言う。 UBのジェイコブス医学および生物医学科学部の医学部、およびその行動医学クリニックのディレクター。 彼はUBの臨床およびトランスレーショナルサイエンス研究所と提携しています。 女性は不均衡に影響を受けますIBSは、消化器内科医とプライマリケア医が治療する最も一般的な病気の1つである、持続的で治療が困難な状態です。 慢性的な腹痛、下痢、便秘が特徴です。 医学的治療および食事療法は、多くの患者にとって期待はずれの救援実績があります。 世界中の成人の10と15パーセントの間で苦しんでおり、そのほとんどは女性であるため、痛み、孤立、欲求不満を引き起こす公衆衛生の負担が生じ、そのすべてが生活の質を損ないます。 超えて…

ダイエットソーダを愛する細菌

The Germs That Love Diet Sodaは、ニューヨークタイムズ紙の科学ライターMoises Velasquez-Manoffによる、加工食品の消費に伴う潜在的な危険性に関する優れた記事です。 オーガニックで新鮮な食物繊維が豊富な低脂肪で低糖度の食物を食べることは私たちの健康に良いことを強調することはできませんが、マウスで主に行われている最近の微生物叢の研究から人間の健康に外挿するときは注意が必要です。 いくつかの考察:一般的に人工的な生活条件で生活し、不自然な食べ物を食べている実験的なげっ歯類モデルで得られた知見は、人間に翻訳できないことがよくあります。 したがって、よく管理された人間の研究で確認されない限り、あなた自身の健康のためにそのような研究からの早すぎる結論を避けてください。 すべての「加工」食品が同じというわけではありません。 食品の調理、発酵、ベーキングはすべて、風味や消化性を高めるために原料を処理する必要があります。 発酵乳製品、チーズ、オリーブのピクルス、またはワイン1杯を食べても何も問題はありません。 一方、否定的な意味を持つ加工食品という用語は、人工甘味料、大量のフルクトース、大量のバイタルグルテン、化学防腐剤、食品の色、その他の物質を食品に追加するために使用する必要があります。 数百万個の遺伝子を持つ腸内微生物は、生体異物と呼ばれる進化の過程でこれまでにさらされたことのない化学物質を分解するのに非常に優れていますが、これらの分解産物の潜在的に有害な影響や食品安全性試験は進化によって予測されていませんFDAによると、急性毒性学のエッセイに基づいており、そのような化学物質が私たちの体に与える可能性のある長期的な影響に基づいていません。 これらの悪い意図的に添加された物質の多くが含まれているだけでなく、現代の食物生産と環境毒素に関連する他のあらゆる「隠れた」化学物質が含まれているという現代の西洋食の問題。 これは、肉および植物製品からの低用量抗生物質の絶え間ない流れ(細菌感染と推定される過剰処方された不要な抗生物質に加えて)、および農薬の残留物(微生物はグリホサートの有効成分の代謝のマスターです)これらの警告にもかかわらず、進化するマイクロバイオーム科学は、世界中の人々や文化が何世紀にもわたって直感的に実践または意識的に追求してきたことを確認しています。ベースの食事、砂糖と高脂肪の食物の制限された摂取、化学物質の添加なしで成長し、適度な量で消費されます。微生物叢に関連するトピックのより詳細な調査については、The Mind Gut…を読んでください